根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。这相当于每天步行3-4公里左右。
对于健康人群来说，每天步行3-4公里是比较合适的。这个距离可以促进心肺功能、增强肌肉力量和骨密度、改善代谢率等。同时，这个距离也不会对身体造成过大的负担。对于老年人来说，每天步行2-3公里是比较合适的。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，需要适当减少运动量。但是，适量的运动可以帮助老年人保持身体健康、预防疾病、延缓衰老等。对于肥胖人群来说，每天步行5-6公里是比较合适的。肥胖人群的身体负荷较大，需要更多的运动来消耗多余的脂肪和热量。但是，过度的运动也会对身体造成伤害，因此需要根据自己的身体状况和医生的建议来确定运动量。
因此，需要根据自己的身体状况和医生的建议来确定运动量。每天步行多少公里才合适取决于个人的身体状况和健康状况。